sjuttiotillsextio

Dagens vikt 67.4 kg Samma vikt som när jag började äta!
1 hg skillnad. Bra nu kan det bara gå neråt ;)

Ja nu var det nog en vecka sedan jag skrev sist. Har under en vecka ätit vanlig mat och har idag börja med slanka igen. Tror det passar mig köra en vecka sen äta en vecka, har gått upp till 68.2 alltså mindre än ett kilo. Det känns helt okej! Om jag klarar den här veckan så kommer jag om jag nu går ner lika mycket som förut komma ner till 65 kg! Skulle kännas underbart.. Jag har märkt att dag 7-8 är absolut jobbigast för mig, så tänkte att när det känns så jobbigt ska jag börja ta en bar istället för shake. Ofta går det bra på förmiddagen och det är på eftermiddag/kväll som det blir jobbigt de dagarna så då tänkte jag att en bar kanske kan göra det enklare? Ja jag får se hur denna vecka kommer gå! Förhoppningsvis bra!

Såg just att jag gått ner precis 6 kg sen start! Inte illa pinkat, men känns som inget har hänt storleksmässigt, men lite måste det ju ha hänt, lär ju inte vara 6 kg vätska som försvunnit? Känns väldigt bra.

Efter precis en vecka så stod vågen idag på: 67.4 kg! Jag har alltså på en vecka med slanka gått ner 3.6 kg. Rätt bra anser jag :) Nu ska jag iaf försöka att köra en vecka till, får se hur det går då jag tycker det är lite drygt nu. Håll tummarna för mig.

Ska bli spännande att se vad vågen kommer att stå på imorgon efter precis en vecka! Vad tror ni?

Ska det vara så här drygt dag sju? Konstigt att de har gått så himla bra dagarna som varit.. Just nu skulle jag kunna äta vad som helst.. Skulle bara vilja veta om det är värt att hålla ut, kommer det att bli mycket lättare?? Man tycker att jag borde vara i ketos nu efter 7 dagar.. Bläää...

Dagens vikt: 67.7 kg
Har hittills inte stått stilla på vågen utan det går sakta neråt. Men förväntar mig att det snart ska stå still någon dag.

Haha det verka som om det är tuffare för mig dag 5-6 istället för de allra första dagarna.. Idag har det också varit lite segt, iaf nu på kvällkvisten. Men det kanske är att det är Fredag också, helg är lika med allt gott man kan tänka sig för mig. Har alltid varit så och det tar emot att sitta och inte äta nått alls! Tråkigt om inte annat, har märkt nu dessa dagar att jag äter när jag har tråkigt. Nu i veckan så har jag inte varit hunrig utan mer att jag vill äta för att jag inte har något att göra. Det kanske är bra för mig att förstå det, att jag äter av tristess! Det kan ju göra så att jag försöker ändra på det beteendet när jag vet om det.

Alltså veckans lärdom:
Jag behöver inte äta hela tiden! Känn efter om du verkligen är hungrig eller om det är så att du har tråkigt!

Dagens vikt idag blev: 68 kg blankt
Nu är det lite sakta men säkert neråt. Men neråt är det iaf!

Ikväll är egentligen första gången som det har kännts lite drygt. Känner mig egentligen inte hungrig utan bara sugen. Sitter och tänker på mat, och mackor och massa gott. Men nä jag ska inte ge mig! Imorgon känns det nog mycket bättre, det kan ju inte bara gå bra? Imorgon går jag in på dag 6!

Har lagt till ett nytt delmål, 65 kg. Känns som det blir ett för stort hopp från 68 kg till 63 kg. Kanske kan bli enklare mentalt om jag har kortare mellan delmålen! Iaf ser det ut så här nu:

Delmål  1: 68 kg
Delmål 2: 65 kg
Delmål 3: 63 kg
Målvikt: 60 kg

Tro det eller ej, men idag har jag avstått pizza. Det har nog aldrig hänt! Jag och min kille har åkt bil en bra bit idag och han ville stanna och äta. Det blev pizza och jag tänkte shit hur ska jag klara det här! Det är så lätt att bara fuska, men nä inte idag. Köpte mig en colalight istället som jag satt och sippa på. Gick hur bra som helst, så nu har jag snart klarat av dag 4! Det går bra nu!

Dagens vikt är, 68.9 kg!
Nu kan jag dra ett streck över 69!

Nu kan jag skriva att jag har klarat 3 dagar och är nu alltså inne på min fjärde dag! Heja mig!!

Nu har jag klarat av 2 dagar, eller egentligen har jag ju snart klarat av 3 dagar. Men iaf 2 hela dagar utan fusk! Imorgon får jag skriva att jag klarat av 3 dagar. Det känns lite läskigt att det går så bra så här tredje dagen? Är superrädd att det helt plötsligt ska bli skitjobbigt! Visst att man blir lite hungrig men det blir man ju även om man äter mat. JaJa imorgon går jag in på min fjärde dag med Slanka.

Satt och tänkte på vikten, och kom på att om jag går ner 2.4 kg till så har jag kommit halvvägs! Låter inte så mycket. och då är jag halvvägs! känns taggande

Klev nyss upp på vågen och idag visade den 69.1 kg! Känns sjukt bra!!

 

 

Så är det tummen upp eller ner om man överlever första dagarna?

 

 

 

Just nu känner jag inte att jag är så hungrig, utan mer att jag är slö. Men det är ju så i början innan kroppen ställt om sig. Det blir ju lätt att man tänker på varför man är slö och då är det lätt att tänka på mat! Jag behöver inte äta, men drygt att tänka på mat! Men snart som sagt går allt mycket enklare! Kan man spola fram 4 dagar?

Vägde mig igår på dagen och då vägde jag 71 kg, och när jag ställde mig på vågen imorse så väge jag prick 70 kg. Ändå rätt bra tycker jag då jag bara gått upp 1.2 kg sen jag slutade med pulver, och har sen dess ätit det jag velat. Men som sagt nu kör jag bara på! alltså precis 10 kg till mitt mål!

Har klarat av en dag med pulver nu och är inne på min andra dag. Första dagen tycker jag bruka gå lätt, men det är de närmaste dagarna som bruka va jobbigast, tills det tillslut går lätt och bara av farten. Bara jag klarar dessa närmaste dagar så ska nog det här gå bra! Jag har inga val nu faktiskt, har köpt mig en klänning som jag måste komma i! Jag ska bära den i Maj och det är en klänning som man bara köper en gång! Så som sagt jag har inget val!! Nu måste jag bara borra ner huvudet och köra


1 dag klarad!

Har nu kommit tillbaka från huvudstaden! var en trevlig helg. Åt inte allt för överdrivet då jag varit illamående av någon konstig anledning. Idag kör jag igång med Slanka igen. Nu ska jag inte sluta bara som jag gjorde förra gången, himla onödigt.

Idag känner jag mig tjock, jag har dagar där jag känner mig "smal" och dagar då jag känner mig fet! Idag är det en dag där jag känner mig fet!! usch vill börja med Slanka imorgon helst, men eftersom jag ska till Stockholm så känns de som om de är dumt att börja med det då, vad ska jag göra??? tell me!

Idag blir det nog bara promenader, inget gym idag. Imorgon tar jag nattbussen till Stockholm, där ska jag vara över helgen! Ska bli så kul att komma iväg och göra nått för en gångs skull!

Tror jag ska köra en period med Slanka från och med måndag eller söndag! Tycker ju att den veckan jag körde gick så bra! De första dagarna är ju som sagt rätt jobbiga men sen går det jätte bra! Det negativa är ju att man är så kissnödig jämt! Men jag ska försöka tagga till nu och köra seriöst!

Det blev en promenad som sagt och den blev 1 h lång! Har nyss kommit hem från gymmet också, där jag fick ihop 1h 45min på klockan. Idag började jag med cykeln och körde 30 min, sen löpband 30 min och sist crosstrainer 30 min. Eftersom jag väntade på skjuts så tog jag en till kvart på löpbandet! Klockan är nu kvart i två och jag har redan tränat 2h 45 min! Bra tycker jag! Äter rätt lätt just nu, mest fil och flingor äter även massa grönsaker och bra saker! Känner mig pigg och glad och jag mår bra! Så jag hoppas att detta kan bli en rutin för mig framöver!

Börjar denna tisdag med promenad med hund och kompis! Jag är väldigt trött i kroppen idag från gårdagens aktiviteter! Det är bra, bara ett bevis att man rört på sig! får se hur dagen ser ut!

Avslutade denna dag med en till promenad på 1 h med hunden! Gud jag öppnar hårt verkar det som! får kanske lugna ned mig, med den här farten så blir det nog inga problem att gå ner till den vik jag vill ;)

Dagens träning!

Morgon: 1h 15 min Promenad
Mitt på dagen: 1h 30 min på gymmet (kondition)
Kvällen: 1h promenad

Totalt: 3h 45 min!!

Kom från en stund hem från gymmet! Körde 1h 30 min kondition! Körde 30 min på crosstrainer, 30 min på löpbandet och 30 min på cykeln. Har alltså hittills av dagen varit aktiv i 2h och 45 min, och dagen är inte slut än! Lär ju bli någon mer promenad med hunden! Bra gjort tycker jag, och ni som undrar så har jag inte bara levt på påsar om ni trodde de. Räknar points idag, ska nog köra på de framöver då jag vill vara aktiv och träna mycket och det kan inte jag om jag bara går på påsar. Vill inte känna mig begränsad i vardagen, förr när jag körde viktväktarna så kunde jag gå ner 2 kg på en vecka och det är ju bra det också? Men visst kommer det att slinka ner en påse slanka lite nu och då, har räknat ut att det blir ca 2.8 points per påse. Känner mig superpeppad! ska absolut bli mer tid på gymmet framöver har ju inge bättre för mig ändå så ;)

Helt plötsligt är det måndag igen, har nyss kommit tillbaka från en långpromenad på 1h 10 min med min hund. Har ju varit så kallt här hela helgen så det har inte blivit så långe promenader, så får passa på när det är lite mildare. Snart ska jag svida om och dra ner på gymmet, har man ett gymkort så ska man väl utnyttja det? Jag satt och funderade igår och jag kom fram till att jag spenderar allt för mycket tid inne i lägenheten och kollar på tv! Helt värdelöst så jag har bestämt mig att jag ska spendera myycket mer tid nere på gymmet. Varför inte vara där och döda lite tid om dagarna?

Fick en kommentar av en E att jag kommer att gå upp alla kilona jag tappar efter jag slutat med pulver. Detta irriterar mig eftersom vad vet den personen? Visst att man går upp en eller två kilon efter, då kroppen binder vätska då man äter, men det hela handlar ju om en omställning. Efter de här kommer ja inte sitta och äta chips om ni trodde det! Efter detta ska jag börja äta efter viktväktarna bara om någon undra och då kommer kroppen att stabilisera sig. Sen har jag följt bloggar där jag ser att folk har gått ner minst 10 kg och sedan hållt det så varför skulle inte jag klara de? Så om ni bara ska klaga att detta är så fel så tycker jag att ni inte ska kika in här något mer!

Tänkte lägga ut lite mått här just så ni får se hur de ligger till. Sen är det alltid roligt att sedan kunna gå tillbaka och kolla om det händer något på måttbandet.

Rumpa: 103 cm
Lår:      61 cm
Arm:     30 cm
Vad:     37 cm
Mage(över största delen): 89 cm
Byst:    96 cm


Så nu har jag gjort det, så nu kan ni ju på ett ungefär veta hur "stor" jag är.

Nu har jag tagit min sista shake för dagen, jag ljuger om ja inte säger att det är lite jobbigt just nu. Jag vet att de första dagarna är bara vilja! Sen flyter de som bara på. Jag ska göra allt jag kan för att försöka att härda ut! Nu är det bara tankens kraft som jag ska övervinna! Kämpa nu!

Vatten i massor måste man dricka, för det första just för att man ska känna sig mätt. Men även för att vatten är bra för en! Jag gillar inte att dricka vatten om jag inte är jättetörstig, vatten är supergott om man är törstig men kan även vara jätteäckligt om man inte är sugen på vatten. Just nu har jag hällt upp iskallt vatten i en stor shaker och lagt ner massa is. Gott och det är bra för mig ;)

Har kört slanka en vecka i streck för en vecka sen, fick lov att börja äta mat i Söndags då mina påsar tog slut har idag börjat på påsar igen och hade tänkt att köra detta nu, hur länge vet jag inte än.


Ställde mig på vågen imorse och vägde då 69.5 kg


Har då gått upp 0.7 kg på en vecka med mat. Inte dåligt tycker jag då mat binder vätska så trodde jag skulle ha hunnit gå upp mer på denna vecka men det är bra för nu är jag laddad för att köra påsar ett tag till. Känns skönt att man denna gång börjar på 60 sidan istället för 70 sidan även om de är nära 70!